Клуб любителей шоколада

18.02.2008 Особенности шоколадной диеты

Понятие «диета» часто вызывает ассоциации с лишениями и дискомфортом. В надежде заполучить стройную фигуру мы готовы изводить себя голодом, сидеть на одном только кефире, а о поблажках в виде сладкого пирога или конфет приходится надолго забыть. Особенно тяжело во время похудения приходится любителям сладкого. Однако сбрасывать килограммы и оставаться «в форме» можно и с помощью любимых лакомств, грамотно распределяя пропорции во время их употребления. Шоколадная диета, разработанная опытными врачами-диетологами только для здоровых людей, подходит в первую очередь сладкоежкам. Известно, что вещества, содержащиеся в шоколаде, стимулируют выработку гормона радости, что позволяет худеть, оставаясь в хорошем расположении духа.

Шоколадная монодиета, несмотря на своё аппетитное название – достаточно жёсткая встряска для организма. Продолжительность её составляет 5-7 дней. В самом начале низкокалорийного шоколадного «марафона» вы должны быть готовы к тому, что кроме шоколада, кофе с молоком без сахара и минеральной воды без газа, больше ничего употреблять нельзя. В течение дня можно съедать до ста граммов шоколада в любом виде, будь то жидкий шоколад или же конфеты. Пить можно воду, кофе с обезжиренным молоком – и не ранее чем через три часа после еды. При таком режиме за день в организм поступает около 500-600 калорий, и за 5-7 дней «сладкой» жизни можно сбросить 6-7 килограммов. Но при этом следует помнить, что шоколадная диета подходит отнюдь не всем. Нагрузка на печень – наиболее распространённая проблема в период так называемых «шоколадных» разгрузочных дней. Если вам всё же не терпится поскорее сбросить ненавистные килограммы с помощью шоколадной монодиеты, прежде обязательно посоветуйтесь с врачом.

Среди страстных поклонников нестандартных диет, в том числе и шоколадной – известные люди, которые всегда на виду и поэтому просто обязаны выглядеть идеально. К примеру, певица Алсу в целях поддержания стройной талии не раз прибегала к шоколадной диете, которую подобрала для себя сама: «в день по два шоколадных батончика и пара-тройка чашек некрепкого кофе без сахара».

Те, кто прошёл испытания шоколадом в виде монодиеты, в один голос утверждают, что диета вполне действенна, приятна, но по сути своей может сравниться разве что с голоданием. Первое время по окончании «сладких» дней худеющего неотступно преследует желание объесться до отвала «нормальной» пищей. Так что здесь понадобится хорошо тренированная сила воли.

Три полезных совета для тех, кто решился худеть с помощью шоколадной диеты:

1. Перед началом диеты получите разрешение у врача.

2. Во время диеты обязательно употребляйте мультивитамины.

3. Будьте готовы к тому, что охота лакомиться шоколадом в дальнейшем может на некоторое время пропасть. Хотя полученный эффект, скорее всего, даст все основания для благодарности шоколаду.

диета, похудание, шоколад